Actualizan las recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza: qué hacer, cómo y con qué frecuencia

Actualizan las recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza: qué hacer, cómo y con qué frecuencia
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  • Se trata de la primera actualización relevante desde 2009.
  • Los mayores beneficios se obtienen de la constancia más que de la complejidad de los ejercicios.

​Se trata de la primera actualización relevante desde 2009.Los mayores beneficios se obtienen de la constancia más que de la complejidad de los ejercicios. Leer más

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